姚明30岁退役的最大原因是伤痕累累的伤病。

虽然说身体的痛楚可以慢慢康复，但是对于心灵上的煎熬却让人心酸，这也让姚明和自己团队失去了耐心，我们知道其实姚明从开始征战NBA开始就伤病不断，而且职业生涯从前到后一共经历了18次大大小小的伤病，所以说伤病严重影响了他的竞技状态和身体健康。

那么如果继续打，其实根据大姚的伤势只会越打越差，如果说这样下去，其实接下去很有可能是因为能力差，然后没有球队要，无奈导致退役。那么大姚是球星级别的人物，而且他能够赚足够多的钱，甚至又是中国篮球的门面，所以说无论从薪酬还是地位上看，其实当时的大姚都可以退役，也应该退役。

那么历来急流勇退其实都是很明智的做法，体坛传奇李宁是拿了几块金牌之后退役的，而女排球员惠若琪帮助中国女排夺冠奥运后退役，毕竟我们也知道运动员是青春饭，他们当然也要考虑后面的生活。

对姚明的评价：

姚明用高超的体育技能，在一个强手如林的国家运动项目中占有了一席之地，成就了很多人的梦想，更成为中国人的骄傲。他出色的表现和随时听从祖国召唤的爱国精神，使他带给人们的思考已经远远超过了体育本身。对祖国的情感，对现在的把握和对未来的期待，都将使他成为中国体育和NBA的历史人物。

姚明刻苦训练，顽强拼搏，2002年获得CBA联赛总冠军，同年被休斯敦火箭队选中，是唯一成为美国职业篮球联赛（简称NBA）选秀“状元”的中国球员。2016年入选美国篮球名人堂，成为亚洲首位获得这一殊荣的篮球运动员。

多次带领中国球队参加了包括北京奥运会在内的世界性大赛，取得优异成绩。他在NBA的经历和取得的成绩，提升了中国篮球在世界范围的关注度和影响力，增进了中外之间的体育和文化交流。